Yüksek Proteinli Sebze Salatası

Name: Yüksek Proteinli Sebze Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥬 2 su bardağı marul (elle parçalanmış); 🥒 1 salatalık (ince dilimlenmiş); 🍅 6 cherry domates (ikiye bölünmüş); 🥚 1 katı haşlanmış yumurta (dilimlenmiş); 1/2 su bardağı nohut (haşlanmış); 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı sirke; 🧂 Bir tutam tuz; Biraz karabiber

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Yüksek Proteinli Sebze Salatası

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Salata Malzemeleri
- 🥬 2 su bardağı marul (elle parçalanmış)
- 🥒 1 salatalık (ince dilimlenmiş)
- 🍅 6 cherry domates (ikiye bölünmüş)
- 🥚 1 katı haşlanmış yumurta (dilimlenmiş)
- 1/2 su bardağı nohut (haşlanmış)
Sos
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı sirke
- 🧂 Bir tutam tuz
- Biraz karabiber

ADIMLAR

Marulları yıkayın, elle parçalayın ve salata kasesine koyun.

Kaseye salatalık, cherry domates ve haşlanmış yumurtayı ekleyin.

Nohutları ekleyin ve tüm malzemeleri hafifçe karıştırın.

Küçük bir kapta zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi karıştırarak sos yapın.

Salatanın üzerine sosu ekleyip iyice karıştırın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

12g
Protein
15g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Salatayı yüksek proteinli yapmak için tavuk göğsü veya ton balığı ekleyebilirsiniz.Taze malzemeler kullanarak lezzetini artırabilirsiniz.Buzdolabında soğutarak sıcak günlerde ferah bir şekilde tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.