
Ranch Soslu Acı Kanatlı Tavuk
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Dakika
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Ranch Soslu Acı Kanatlı Tavuk
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Dakika
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Marinat
- 2 çay kaşığı acı biber sosu
- 🍋 1 yemek kaşığı taze limon suyu
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
Tavuk
- 🍗 4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (her biri yaklaşık 4 ons)
- 1 su bardağı mısır gevreği kırıntıları (yaklaşık 2 su bardağı gevrek)
Ranch Sos
- 1/4 su bardağı hafif (veya yağsız) ekşi krema
- 🥛 1/4 su bardağı düşük yağlı (%1) yoğurt
- 🧄 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/4 çay kaşığı ezilmiş kurutulmuş dill otu
ADIMLAR
Büyük bir sığ tabakta acı biber sosu, limon suyu ve zeytinyağını karıştırın.
Tavuk göğüslerini marinata ekleyin ve her tarafını kaplayın. Örtün ve buzdolabında 30 dakika ila 8 saat bekletin. Marinatı sonra atın.
Fırını 375°F (190°C)’ye önceden ısıtın ve 8 inçlik kare bir fırın kabını sebze yağı spreyiyle hafifçe sıvayın.
Mısır gevreği kırıntılarını bir tabağa koyun. Tavuk göğüslerini her iki yüzünü de kırıntılarla kaplayın. Fırın kabına aktarın ve üst kısmını sebze yağı spreyiyle hafifçe sıvayın.
Tavukları iç sıcaklıkları 165°F'ye ulaşana kadar ve kaplama çıtırlı olana kadar 30 dakika pişirin. Piştikten sonra servis tabağına alın.
Küçük bir kasede ekşi krema, yoğurt, sarımsak tozu ve dill otunu çırpalım. Servise hazır olana kadar buzdolabında bekletin.
Ranch sosu tavukların üzerine kaşıklayın veya batırma sosu olarak kullanın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
238
Kalori
- 32gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 Daha derin tat için tavuğu daha uzun süre marinalayın, ancak doku değişikliklerini önlemek için 8 saati geçmeyin.Klasik bir kombinasyon için havuç ve kereviz çubuklarıyla servis edin.Daha fazla çıtırlık için mısır gevreği kırıntıları yerine panko breadcrumbs kullanın.