
Instant Pot Kabak ve Balkabağı Baharatlı Çorbası
Maliyet $12, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 32 Dakika
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
Instant Pot Kabak ve Balkabağı Baharatlı Çorbası
Maliyet $12, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 32 Dakika
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 2 pound kabak, küp şeklinde doğranmış
- 2 su bardağı tatlısı olmayan elma sosu
- ½ su bardağı balkabağı pure
Baharatlar ve Yağlar
- 1 yemek kaşığı avokado yağı, veya gerektiğinde
- 1 çay kaşığı kari tozu
- ½ çay kaşığı tarçın
- ¼ çay kaşığı müsilaj
- 2 çay kaşığı bal, veya daha fazla tat için
Sıvılar
- 3 su bardağı sebze suyu
Diğer
- 🧅 1 soğan, doğranmış
- 2 yemek kaşığı ghee (açık tereyağı)
- 🧂 tadına göre tuz
ADIMLAR
Çok fonksiyonlu basınçlı pişiriciyi (örneğin Instant Pot) açın ve Kızartma işlevini seçin. Yağı ısıtın ve soğanı ekleyin. Soğan şeffaf olana kadar, yaklaşık 2 dakika kızartın; soğanı kızartmamaya dikkat edin. Soğanı tencerenin kenarına alın. Tencerenin altına bir kat kabak yerleştirin. Yaklaşık 4 dakika hafifçe kızartın. Kalan kabak, kari tozu, tarçın ve müsilaj ekleyin. Karıştırın ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika daha pişirin.
Et suyu ve elma sosunu kabak karışımının olduğu tencereye dökün. Kapağı kapatıp kilitleyin; musluğu kapalı konuma getirin. Yüksek basınç seçin ve zamanlayıcıyı 15 dakikaya ayarlayın. Basınç oluşması için 10 ila 15 dakika bekleyin.
Üreticinin talimatlarına göre doğal salınım yöntemini kullanarak basıncı serbest bırakın, 10 ila 40 dakika. Kapağı açın ve çıkarın.
Balkabağı pure ve ghee'yi çorbanın olduğu tencereye karıştırın. El blenderi ile pürüzsüzleştirin. Bal ve tuzu ekleyin. İyi karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
200
Kalori
- 3gProtein
- 35gKarbonhidratlar
- 7gYağlar
💡 Ekstra çıtırlık için üzerine kavrulmuş, tuzlu kabak çekirdeği kullanın.Daha fazla kremamsılık için biraz hindistan cevizi sütü ile karıştırabilirsiniz.Eğer bir Instant Pot'unuz yoksa, aynı talimatları normal bir tencerede izleyebilir, kabak yumuşayana kadar pişirebilirsiniz.