
Instant Pot Tavuk Enchiladas
Maliyet $25, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 16 Porsiyon Sayısı
- $25
Instant Pot Tavuk Enchiladas
Maliyet $25, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 16 Porsiyon Sayısı
- $25
MALZEMELER
Baharatlar
- 1 ½ çay kaşığı kırmızı biber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
Et
- 🍗 1 ½ pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü
Sıvılar
- ½ su bardağı tavuk suyu
Peynirler
- 3 su bardağı Monterey Jack peyniri, bölünmüş
Konserve ürünler
- 2 (10 ons) yeşil enchilada sosu, bölünmüş
- 1 (4 ons) konserve doğranmış yeşil biber
- 1 (10 ons) konserve kırmızı enchilada sosu
Sebzeler
- 🧅 ½ su bardağı doğranmış soğan
Diğer
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 16 mısır tortillas
ADIMLAR
Kırmızı biber, tuz ve kimyonu bir kasede karıştırın. Karışımı tavukların üzerine sürün.
Tavuk suyunu çok fonksiyonlu basınçlı pişiriciye (örneğin Instant Pot) dökün. Tencerenin altına bir ızgara yerleştirin ve baharatlı tavuğu üstüne koyun. Kapağı kapatıp kilitleyin. Üreticinin talimatlarına göre yüksek basınç seçin; zamanlayıcıyı 5 dakika için ayarlayın. Basıncın oluşması için 10 ila 15 dakika bekleyin.
Bu arada, fırını 350°F (175°C)’ye önceden ısıtın. Bir 9x13 inçlik fırın kabını hafifçe yağlayın.
Doğal salma yöntemiyle basıncı 5 dakika boyunca bırakın, ardından kalan basıncı hızlı salma yöntemiyle 5 dakika daha serbest bırakın. Kilitleri açın ve kapağı çıkarın.
2 su bardağı Monterey Jack peyniri, 1 kutu yeşil enchilada sosu, yeşil biberler ve soğanları büyük bir karıştırma kabında iyice karıştırın.
Pişmiş tavuğu kesme tahtasına aktarın ve küçük parçalar halinde çekip veya doğrayın. Tavuğu karıştırma kabına ekleyin ve peynirli karışım ile harmanlayın.
Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Tortillaları tek tek sıcak yağa 2 ila 3 saniye boyunca batırarak yumuşatın. Kağıt havlular üzerinde süzdürün.
Her tortillaya 2 ila 3 yemek kaşığı tavuk karışımı koyun, sonra rulayın ve hazırlanan fırın kabına açık tarafı aşağı gelecek şekilde yerleştirin.
Kalan yeşil enchilada sosunu kırmızı enchilada sosuyla bir kasede karıştırın; enchiladaların üzerini kaplamak için fırın kabındaki enchiladalara dökün. Üstüne kalan Monterey Jack peynirini serpin.
Fırına önceden ısıtılmış fırında 20 ila 25 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
222
Kalori
- 17gProtein
- 16gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Zaman kazanmak için, önceden çekilmiş tavuk veya döner tavuk kullanın.Daha baharatlı bir versiyon için dolgu malzemesine doğranmış jalapeño ekleyin.Ekstra lezzet için taze avokado dilimleri veya bir kaşık krema ile servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.