CookPal AI
recipe image

Instant Pot Tavuk Enchiladas

Maliyet $25, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 16 Porsiyon Sayısı
  • $25

MALZEMELER

  • Baharatlar

    • 1 ½ çay kaşığı kırmızı biber
    • 1 çay kaşığı tuz
    • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • Et

    • 🍗 1 ½ pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü
  • Sıvılar

    • ½ su bardağı tavuk suyu
  • Peynirler

    • 3 su bardağı Monterey Jack peyniri, bölünmüş
  • Konserve ürünler

    • 2 (10 ons) yeşil enchilada sosu, bölünmüş
    • 1 (4 ons) konserve doğranmış yeşil biber
    • 1 (10 ons) konserve kırmızı enchilada sosu
  • Sebzeler

    • 🧅 ½ su bardağı doğranmış soğan
  • Diğer

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 16 mısır tortillas

ADIMLAR

1

Kırmızı biber, tuz ve kimyonu bir kasede karıştırın. Karışımı tavukların üzerine sürün.

2

Tavuk suyunu çok fonksiyonlu basınçlı pişiriciye (örneğin Instant Pot) dökün. Tencerenin altına bir ızgara yerleştirin ve baharatlı tavuğu üstüne koyun. Kapağı kapatıp kilitleyin. Üreticinin talimatlarına göre yüksek basınç seçin; zamanlayıcıyı 5 dakika için ayarlayın. Basıncın oluşması için 10 ila 15 dakika bekleyin.

3

Bu arada, fırını 350°F (175°C)’ye önceden ısıtın. Bir 9x13 inçlik fırın kabını hafifçe yağlayın.

4

Doğal salma yöntemiyle basıncı 5 dakika boyunca bırakın, ardından kalan basıncı hızlı salma yöntemiyle 5 dakika daha serbest bırakın. Kilitleri açın ve kapağı çıkarın.

5

2 su bardağı Monterey Jack peyniri, 1 kutu yeşil enchilada sosu, yeşil biberler ve soğanları büyük bir karıştırma kabında iyice karıştırın.

6

Pişmiş tavuğu kesme tahtasına aktarın ve küçük parçalar halinde çekip veya doğrayın. Tavuğu karıştırma kabına ekleyin ve peynirli karışım ile harmanlayın.

7

Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Tortillaları tek tek sıcak yağa 2 ila 3 saniye boyunca batırarak yumuşatın. Kağıt havlular üzerinde süzdürün.

8

Her tortillaya 2 ila 3 yemek kaşığı tavuk karışımı koyun, sonra rulayın ve hazırlanan fırın kabına açık tarafı aşağı gelecek şekilde yerleştirin.

9

Kalan yeşil enchilada sosunu kırmızı enchilada sosuyla bir kasede karıştırın; enchiladaların üzerini kaplamak için fırın kabındaki enchiladalara dökün. Üstüne kalan Monterey Jack peynirini serpin.

10

Fırına önceden ısıtılmış fırında 20 ila 25 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

222

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 16g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için, önceden çekilmiş tavuk veya döner tavuk kullanın.Daha baharatlı bir versiyon için dolgu malzemesine doğranmış jalapeño ekleyin.Ekstra lezzet için taze avokado dilimleri veya bir kaşık krema ile servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.