CookPal AI
recipe image

Instant Pot® Kabak ve Armut Çorbası

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 adet (3 pound) kabak
    • 🧅 ½ orta boy soğan, dörde bölünmüş
  • Meyveler

    • 🍐 2 adet olgun armut - soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve 1 inçlik parçalara doğranmış
  • Sıvılar

    • 💧 1 su bardağı su
    • 4 su bardağı tavuk suyu
    • 🥛 ½ su bardağı krema
  • Baharatlar ve Yağlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 1 ½ çay kaşığı tuz
    • ¾ çay kaşığı öğütülmüş adaçayı
  • Sarımsak

    • 🧄 2 diş sarımsak, soyulmuş

ADIMLAR

1

Kabakları 4 parçaya kesin ve tohumlarını çıkarın. Çok fonksiyonlu elektrikli basınçlı pişiricideki suyu altına dökün ve içine ızgara yerleştirin. Kabakları ızgaranın üzerine koyun, kapağı kapatın ve contayı ayarlayın. Üretici talimatlarına göre yüksek basınç seçin; zamanlayıcıyı 10 dakika için ayarlayın. Basınç oluşması için 10 ila 15 dakika bekleyin.

2

Üretici talimatlarına göre hızlı salınım yöntemini kullanarak basıncı dikkatlice bırakın, yaklaşık 5 dakika. Kapağı açın ve çıkartın. Suyu boşaltın ve tencerenin altını kurulayın. Kabak kabuklarını çıkarın ve atın. Büyük parçaları yaklaşık 1-2 inçlik küçük parçalara kaba doğrayın. Bir kenara koyun.

3

Saute fonksiyonunu seçin ve zeytinyağını ısıtın. Soğan ve sarımsağı 1 ila 2 dakika kavurun. Armutları, tuzu ve adaçayı ekleyin; 1 ila 2 dakika daha pişirin. Basınçlı pişiriciyi kapatın. Kabakları ve tavuk suyunu ekleyin. Kapağı kapatın ve contayı kilitleyin. Yüksek basıncı seçin; zamanlayıcıyı 5 dakika için ayarlayın. Basınç oluşması için 10 ila 15 dakika bekleyin.

4

Basıncı manuel olarak bırakın ve kapağı çıkarın. Çorba pürüzsüz hale gelene kadar bir el blenderi ile karıştırın. Krema ekleyip karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

240

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 38g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kabakları Instant Pot®'ta ön pişirmek, kabuklarını soymanızı çok daha kolay ve hızlı hale getirir.Temizlik için el blenderini doğrudan tencere içinde kullanın.Kremayı süt ürünlerinden uzak bir seçenek için hindistan cevizi sütü ile değiştirin.Artıkları buzdolabında en fazla 4 gün süreyle hava almayan bir kapta saklayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.