İtalyan Tavuk ve Roka Chia Tohumlu Salata

Name: İtalyan Tavuk ve Roka Chia Tohumlu Salata
Total time: 25 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 300g ızgara tavuk göğsü; 3 su bardağı roka; 1 yemek kaşığı chia tohumu

Paylaş

Maliyet $18, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
4 Porsiyon Sayısı
$18

İtalyan Tavuk ve Roka Chia Tohumlu Salata

Paylaş

Maliyet $18, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
4 Porsiyon Sayısı
$18

MALZEMELER

Et
- 🍗 300g ızgara tavuk göğsü
Sebzeler ve Otlar
- 3 su bardağı roka
Diğer
- 1 yemek kaşığı chia tohumu

ADIMLAR

Tavuk göğsünü zeytinyağında hafifçe ızgara yapın.

Büyük bir kaba roka ve chia tohumlarını karıştırın.

Izgara tavuk göğsünü ince dilimleyin ve salatanın üzerine yerleştirerek servisi tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

30g
Protein
6g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Salatayı soğutmak, aromaların daha iyi harmanlanmasına yardımcı olabilir.Chia tohumlarını kuru bir tavada hafifçe kavurursanız daha cevizimsi bir tat elde edersiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.