CookPal AI
recipe image

İtalyan Sosisli Lahana Rulosu

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 orta boy lahana
    • 1 (19 ons) hafif İtalyan sosis paketi, kılıfları çıkarılmış
    • 2 su bardağı marinara sos
    • 1 (8 ons) konserve domates sosu
    • 🍚 2 su bardağı pişmiş pilav
    • 2 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
    • 2 çay kaşığı kurutulmuş kekik

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ısıtın. Orta boy bir fırın kabına zeytinyağı ekleyin.

2

Büyük bir tencerede suyu kaynatın. Lahana yapraklarını ekleyip yaklaşık 12 dakika yumuşayıncaya kadar haşlayın. Süzün.

3

Lahana pişerken, siseği orta-yüksek ateşte kızartın ve kırıntılar haline gelene kadar karıştırın. Yağı süzüp atın.

4

Marinara sos ve domates sosunu orta-düşük ateşte bir sos tenceresinde karıştırın. Yaklaşık 3 dakika sıcak olana kadar pişirin. Kenara alın.

5

Sosun yarım su bardağını, siseği, pişmiş pirinci, fesleğeni ve kekiği bir kasede karıştırın. Karışımı lahana yapraklarına yayın ve küçük burrito gibi sarın. Hazırlanan fırın kabına lahana rulosunu sıkıştırarak yerleştirin. Kalan sosu üstüne dökün.

6

Ön ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Dilerseniz daha fazla fesleğen ve kekik ile süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

423

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 22g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kurutulmuş fesleğen ve kekik yerine taze otlar kullanarak daha canlı bir lezzet elde edin.Artan ruloları buzdolabında havadar bir kapta 3 güne kadar saklayabilirsiniz.İtalyan siseğini daha yağsız bir alternatif için hindi veya tavuk kıyması ile değiştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.