Japon Usulü Buharda Tavuk ve Lahana

Name: Japon Usulü Buharda Tavuk ve Lahana
Total time: 15 min
Yield: 3 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥬 Lahana 1/2 baş (iri doğranmış); 🧅 Soğan 1 adet (ince dilimlenmiş); 🍗 Tavuk göğsü 150g (ince dilimlenmiş); 🍶 Soya sosu 2 yemek kaşığı; Mirin 1 yemek kaşığı; 🧂 Tuz bir tutam; Susam yağı 1 çay kaşığı

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
3 Porsiyon Sayısı
$10

Japon Usulü Buharda Tavuk ve Lahana

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
3 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

sebzeler
- 🥬 Lahana 1/2 baş (iri doğranmış)
- 🧅 Soğan 1 adet (ince dilimlenmiş)
et
- 🍗 Tavuk göğsü 150g (ince dilimlenmiş)
baharat
- 🍶 Soya sosu 2 yemek kaşığı
- Mirin 1 yemek kaşığı
- 🧂 Tuz bir tutam
- Susam yağı 1 çay kaşığı

ADIMLAR

Isıya dayanıklı bir tabağa lahana koyun, üzerine soğan ve tavuk göğsünü sıralayın.

Soya sosu, mirin ve tuzdan hazırlanan sosu malzemelerin üzerine dökün.

Tabağı streç filmle kapatıp mikrodalgada 5 dakika (600W) ısıtın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

160

Kalori

18g
Protein
8g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Lahanayı önceden az miktarda su ile hafifçe yumuşatarak pişirmek, dokuyu daha pürüzsüz hale getirir.Susam yağını son aşamada ekleyerek aromayı artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.