CookPal AI
recipe image

Japon tarzı tofu bifteği

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana yemek

    • 🍢 Momen tofu 1 blok (250g)
    • 🥬 Yeşil soğan 2 adet (küçük doğranmış)

  • Baharatlar

    • Soja sosu 2 yemek kaşığı
    • Mirin 1 yemek kaşığı
    • Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Tofuyu mutfak kağıdı ile sarın ve hafifçe suyunu süzün.

2

Zeytinyağı ile ısıtılmış tavada tofu her iki tarafını da kızartın, rengi altın kahve olana kadar pişirin.

3

Soja sosu ve mirini karıştırıp tavaya ekleyin ve tofu üzerine gezdirin.

4

Yeşil soğan serpip servis edin, işte tamam.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tofu için momen tofu kullanmak, şeklinin bozulmasını engeller.İsteğe bağlı olarak sebze veya deniz yosunu ekleyebilirsiniz.Yeşil soğan yerine shiso yaprağı kullanarak Japon tarzı tat elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.