CookPal AI
recipe image

Jean’ın Muzlu Puding Parfe

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Kurabiyeler

    • 8 tane zencefil çubuklu kurabiye

  • Meyveler

    • 🍌 7 orta boy olgun muz

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1 su bardağı yağsız süt
    • 1 su bardağı yağsız dondurulmuş köpük
    • 1 1/4 su bardağı düşük yağlı vanilyalı yoğurt

  • Çeşitli

    • 1 adet 1 oz'lık kutu anında şeker-sız, yağsız vanilyalı pudra
    • 1 çay kaşığı vanilya özütü
    • Üzeri için 1/4 çay kaşığı tarçın
    • 10 adet 8 oz'lık parfe kapları veya içecek bardakları

ADIMLAR

1

Büyük bir kaseye süt ve puding karışımını ekleyerek iyi bir şekilde karıştırın (yaklaşık 2 dakika).

2

Yoğurt ve vanilya özütünü ekleyin; pürüzsüz olana kadar karıştırın.

3

Çözülmüş köpüğü karışıma ekleyin.

4

Parfe kaplarının tabanını ezilmiş zencefil çubuklu kurabiyelerle doldurun.

5

Kurabiyelerin üzerine 6 dilim muz yerleştirin; ardından 2 yemek kaşığı yoğurt karışımı ekleyin. Zencefil çubuklu kurabiyeler, muzlar ve yoğurt karışımı ile bir kat daha tekrarlayın.

6

Üzerine tarçın veya ezilmiş kurabiye ilave edin.

7

Kapağını kapatın ve buzdolabında soğumaya bırakın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

170

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 36g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Eklenen şekerleri en aza indirmek için olgun muz kullanın.Parfaitleri önceden hazırlayarak tatların buzdolabında bir araya gelmesini sağlayın.Daha gevrek bir tatlı için tam zencefil çubuklu kurabiyeleri alternatif bir kat olarak düşünün.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.