Fındıklı ve Üzümlü Lahana
Maliyet $4.5, kaydet $12.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $4.5
Fındıklı ve Üzümlü Lahana
Maliyet $4.5, kaydet $12.5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $4.5
MALZEMELER
Ana malzemeler
- 1/4 bardak fındık, doğranmış
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 2 diş sarımsak
- 2 bardak lahana yaprağı
- 1/2 bardak kuru üzüm
- 🧂 tuz
ADIMLAR
Ellerini sabun ve suyla yıka.
Fırını 350°F'ye ısıt.
Kızartma tepsisinde, fındıkları 5 dakika kızart.
Tavada orta ateşte yağı ısıt.
Sarımsağı ve lahana yaprağını tavaya ekleyip 4 dakika pişir.
Üzümleri ve fındıkları ekleyip 1 dakika daha pişir.
Tatlıya göre tuzu ekle (isteğe bağlı).
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
183
Kalori
- 4gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 12gYağlar
💡 İpuçları
Farklı bir doku ve tat için lahana yerine ıspanak veya isviçre chard kullanabilirsiniz.Lezzeti artırmak için tavaya eklemekten önce kızarmış fındıkları hafifçe ezin.Tam bir öğün için yan yemek olarak ızgara tavuk veya tofu ile servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.