CookPal AI
recipe image

Keto Avokado Yumurtalı Kase

Maliyet $4.5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4.5

MALZEMELER

  • Proteinler

    • 🥚 2 büyük yumurta

  • Sebzeler

    • 🥑 1 orta boy avokado

  • Baharatlar

    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Avokadoyu ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın.

2

Her yarıya bir yumurta sığacak kadar iç kısmından biraz oyup boşluk oluşturun.

3

Her avokado yarısına dikkatlice bir yumurta kırın.

4

Tuz ve karabiber ile tatlandırın.

5

Önceden ısıtılmış 190°C (375°F) fırında yaklaşık 10 dakika veya yumurta beyazı katılaşana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 9g
    Karbonhidratlar
  • 24g
    Yağlar

💡 İpuçları

Avokadoyu pişirirken dik durmasını sağlamak için küçük bir fırın kabı kullanın.Ek lezzet için maydanoz veya frenk soğanı gibi taze otlarla süsleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.