CookPal AI
recipe image

Keto Tavuk Marul Sarması

Maliyet $12.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $12.5

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 2 tavuk göğsü, küp doğranmış

  • Sebzeler

    • 🥬 1 bardak kıyılmış marul yaprağı
    • 1/2 bardak küp doğranmış dolmalık biber
    • 🧅 1/4 bardak küp doğranmış soğan

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Orta ateşte bir tavada zeytinyağını ısıtın.

2

Küp doğranmış tavukları sarımsak tozu, tuz ve karabiberle birlikte pişene kadar soteleyin.

3

Doğranmış soğan ve dolmalık biberi tavaya ekleyin ve 3-5 dakika boyunca karıştırarak kavurun.

4

Kıyılmış marul yapraklarını bir tabağa dizin ve üzerine tavuk ve sebze karışımını ekleyin.

5

Hemen servis yapın ve tadını çıkarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için şekersiz soya sosu veya keto dostu bir sos ekleyebilirsiniz.Tavuğu hindi, tofu veya karidesle değiştirerek farklı bir tat elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.