CookPal AI
recipe image

Keto Gimbap

Maliyet $15, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Gimbap Malzemeleri

    • 🍙 2 yaprak deniz yosunu
    • 🥦 1 su bardağı karnabahar pirinci (haşlanmış)
    • 🥚 2 yumurta (omlet için)
    • 🥒 1 salatalık (uzunlamasına kesilmiş)
    • 🥕 1/2 havuç (jülyen doğranmış)
    • 🌿 Bir avuç ıspanak (haşlanmış)
    • 1 yemek kaşığı susam yağı
    • 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

1

Karnabahar pirincini haşlayın, suyunu süzün ve tuz ile susam yağı ile tatlandırın.

2

Yumurtaları çırpın, ince bir omlet yapın ve uzunlamasına dilimleyin.

3

Salatalık ve havucu uzunlamasına doğrayın, ıspanağı hafifçe haşlayın.

4

Deniz yosunu yaprağı üzerine karnabahar pilavını eşit şekilde yayın ve hazırladığınız malzemeleri üzerine yerleştirin.

5

Gimbapı sıkıca sarın ve istediğiniz boyutlarda dilimleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pirinç yerine karnabahar kullanarak düşük karbonhidrat seçeneğinin keyfini çıkarın.Sarmadan önce deniz yosununun üzerine biraz susam yağı sürerseniz, lezzeti artar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.