CookPal AI
recipe image

Keto Spaghetti Kabak Carbonara

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 adet kabak, ortadan ikiye bölünmüş ve tohumları alınmış
  • Et

    • 🥓 3 dilim bacon
  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
    • 🧂 Tuz tatlıya göre
    • Karabiber tatlıya göre
  • Yumurta ve Süt Ürünleri

    • 🥚 2 adet yumurta
    • 🧀 1/4 fincan rendelenmiş Parmesan peyniri
  • Otlar

    • 1/4 fincan doğranmış maydanoz

ADIMLAR

1

Fırını 400 F dereceye (200 C derece) ısıtın. Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın; kabakları üstüne, kesik tarafları alta gelecek şekilde yerleştirin.

2

Kabuk bir çatal ile kolayca delinene kadar ön ısıtılmış fırında pişirin, yaklaşık 45 dakika.

3

Kabak pişerken, orta-yüksek ateşte büyük bir tavada bacon kızartın, çıtırlayıncaya kadar 5 ila 10 dakika. Kağıt havlu serili bir tabağa aktarın, tavada kalan yağ rezerve edin. Bacon soğuyunca kırıntılara ayırın.

4

Pişmiş kabakları elle tutulabilecek sıcaklığa kadar soğutun. Çatalla etlerini noodle şekline kazıyın. Noodle'ları ve sarımsağı rezerve edilen bacon yağı bulunan tavada orta ateşte 2 dakika pişirin; ateşi düşük seviyeye düşürün.

5

Yumurta ve Parmesan peynirini küçük bir kapta çırpın; tavaya ekleyip sürekli karıştırarak 3 dakika pişirin. Isıdan alın ve pişmiş bacon parçalarını, maydanozu, tuzu ve biberi ekleyip karıştırın. Hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

301

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 26g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için, spaghetti kabaklarını akşam önceden pişirip buzdolabında saklayın.Son yemeği boş kabak kabuklarında servis ederek eğlenceli ve görsel açıdan hoş bir sunum yapın.Yumurta ve Parmesan eklerken pıhtılaşmayı önlemek için sürekli karıştırın.Maydanozu farklı bir ot tadı için fesleğen ile değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.