
Keto Spaghetti Kabak Carbonara
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $10
Keto Spaghetti Kabak Carbonara
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sebzeler
- 1 adet kabak, ortadan ikiye bölünmüş ve tohumları alınmış
Et
- 🥓 3 dilim bacon
Baharatlar ve Tatlandırıcılar
- 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
- 🧂 Tuz tatlıya göre
- Karabiber tatlıya göre
Yumurta ve Süt Ürünleri
- 🥚 2 adet yumurta
- 🧀 1/4 fincan rendelenmiş Parmesan peyniri
Otlar
- 1/4 fincan doğranmış maydanoz
ADIMLAR
Fırını 400 F dereceye (200 C derece) ısıtın. Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın; kabakları üstüne, kesik tarafları alta gelecek şekilde yerleştirin.
Kabuk bir çatal ile kolayca delinene kadar ön ısıtılmış fırında pişirin, yaklaşık 45 dakika.
Kabak pişerken, orta-yüksek ateşte büyük bir tavada bacon kızartın, çıtırlayıncaya kadar 5 ila 10 dakika. Kağıt havlu serili bir tabağa aktarın, tavada kalan yağ rezerve edin. Bacon soğuyunca kırıntılara ayırın.
Pişmiş kabakları elle tutulabilecek sıcaklığa kadar soğutun. Çatalla etlerini noodle şekline kazıyın. Noodle'ları ve sarımsağı rezerve edilen bacon yağı bulunan tavada orta ateşte 2 dakika pişirin; ateşi düşük seviyeye düşürün.
Yumurta ve Parmesan peynirini küçük bir kapta çırpın; tavaya ekleyip sürekli karıştırarak 3 dakika pişirin. Isıdan alın ve pişmiş bacon parçalarını, maydanozu, tuzu ve biberi ekleyip karıştırın. Hemen servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
301
Kalori
- 18gProtein
- 26gKarbonhidratlar
- 16gYağlar
💡 İpuçları
Zaman kazanmak için, spaghetti kabaklarını akşam önceden pişirip buzdolabında saklayın.Son yemeği boş kabak kabuklarında servis ederek eğlenceli ve görsel açıdan hoş bir sunum yapın.Yumurta ve Parmesan eklerken pıhtılaşmayı önlemek için sürekli karıştırın.Maydanozu farklı bir ot tadı için fesleğen ile değiştirebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.