CookPal AI
recipe image

Karidesli Keto Kabak Noodle

Maliyet $10, kaydet $14

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Proteinler

    • 🍤 450 gr karides, soyulmuş ve temizlenmiş

  • Sebzeler

    • 🥒 3 orta boy kabak, spiralize edilmiş
    • 2 diş sarımsak, kıyılmış

  • Yağ ve Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1/4 çay kaşığı pul biber
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz

ADIMLAR

1

Orta-yüksek ateşte bir tavada zeytinyağını ısıtın. Kıyılmış sarımsak ve pul biber ekleyin, kokusu çıkana kadar kavurun.

2

Karidesleri tavaya ekleyin ve her iki tarafı 2-3 dakika veya pembeleşip opaklaşana kadar pişirin. Çıkarın ve kenara alın.

3

Aynı tavada spiralize edilmiş kabakları ekleyin. 2-3 dakika kadar yumuşayana kadar sote edin.

4

Karidesleri tavaya geri koyun, kabak noodle ile karıştırın ve tuzla tatlandırın.

5

İsteğe bağlı olarak üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serpiştirerek hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 7g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Spiral yapıcı yoksa julienne soyucu kullanabilirsiniz.Daha fazla tazelik için limon suyu ekleyin.Karideslerin dokusunu korumak için fazla pişirmekten kaçının.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.