Kore Usulü Izgara Tavuk Salatası

Name: Kore Usulü Izgara Tavuk Salatası
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 2 kemiksiz tavuk göğsü; 🥗 1 su bardağı karışık marul; 🥒 1/2 su bardağı dilimlenmiş salatalık; 🥕 1/4 su bardağı rendelenmiş havuç; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧄 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu; 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber; 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Kore Usulü Izgara Tavuk Salatası

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Et
- 🍗 2 kemiksiz tavuk göğsü
Sebzeler
- 🥗 1 su bardağı karışık marul
- 🥒 1/2 su bardağı dilimlenmiş salatalık
- 🥕 1/4 su bardağı rendelenmiş havuç
Soslar ve Baharatlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧄 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/4 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
- 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu

ADIMLAR

Zeytinyağı, sarımsak tozu, karabiber ve limon suyunu karıştırarak bir marine hazırlayın.

Tavuk göğüslerini 30 dakika marine edin.

Orta ateşte tavuk göğüslerini her iki tarafı 5 dakika ya da tamamen pişene kadar ızgaralayın.

Izgaralanmış tavuğu dilimleyin ve marul, salatalık ve rendelenmiş havuç üzerinde servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

35g
Protein
8g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğun iç sıcaklığının 165°F'ye ulaştığından emin olmak için bir yemek termometresi kullanın.Ekstra sağlıklı yağlar için avokado dilimleri ekleyin.Daha sonra kullanmak için fazla miktarda hazırlayıp öğle yemekleri için saklayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.