CookPal AI
recipe image

Havuç ve Chia Tohumlu Kore Usulü Sığır Eti Mücveri

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🐄 200g kıyma
    • 🥕 1 havuç (doğranmış)
    • 2 yemek kaşığı chia tohumu
    • 1/4 su bardağı un
    • 🥚 2 yumurta

ADIMLAR

1

Havucu ince ince doğrayın ve büyük bir kaseye kıyma ile birlikte koyun.

2

Chia tohumu, un ve yumurtaları ekleyin, ardından hamur haline gelene kadar nazikçe karıştırın.

3

Hamuru küçük mücver şekline getirin ve hazırlayın.

4

Isıtılmış tavaya yağ ekleyin ve mücverleri orta ateşte her iki tarafı altın rengine dönene kadar kızartın.

5

Hazırlanan mücverleri servis tabağına alın ve Kore usulü soya sosu ile servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 18g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Chia tohumlarını kullanmadan önce biraz suda bekletmek hamurun daha yumuşak olmasını sağlar.Soya sosuna kırmızı biber ekleyerek daha baharatlı bir tat elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.