Ispanak ve Mantar Kore Usulü Sote

Name: Ispanak ve Mantar Kore Usulü Sote
Total time: 14 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥬 150g Ispanak (Haşlanmış ve sıkılmış); 🍄 100g Mantar (Dilimlenmiş); 2 Çay Kaşığı Soya Sosu; 🧄 1 Diş Sarımsak (İnce doğranmış); 1 Çay Kaşığı Susam Yağı; 1 Çay Kaşığı Beyaz Susam

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

14 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Ispanak ve Mantar Kore Usulü Sote

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

14 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Yabani Otlar
- 🥬 150g Ispanak (Haşlanmış ve sıkılmış)
- 🍄 100g Mantar (Dilimlenmiş)
Baharatlar
- 2 Çay Kaşığı Soya Sosu
- 🧄 1 Diş Sarımsak (İnce doğranmış)
- 1 Çay Kaşığı Susam Yağı
- 1 Çay Kaşığı Beyaz Susam

ADIMLAR

Tavada susam yağını ısıtın ve sarımsağı koku çıkana kadar kavurun.

Mantarı ekleyin ve orta ateşte yumuşayana kadar kavurun.

Haşlanmış ve sıkılmış ıspanağı ekleyin, soya sosu ve beyaz susam ile karıştırarak tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

4g
Protein
12g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Ispanak önceden haşlanırsa, süreyi kısaltabilirsiniz.Soğukken bile lezzetlidir ve öğle yemeği için idealdir.Malzemeler yerine pazı gibi başka sebzeler kullanılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.