CookPal AI
recipe image

Balsamik İndirgeme Soslu Kuzu Koçanları

Maliyet $22, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $22

MALZEMELER

  • Baharat ve Baharatlar

    • ¾ çay kaşığı kurutulmuş rosmarin
    • ½ çay kaşığı kurutulmuş kekik
    • ¼ çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
    • Tuz ve karabiber tadına göre
  • Et

    • 4 adet koçan (3/4 inç kalınlığında)
  • Yağlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Sebzeler ve Aromatikler

    • 🧅 ¼ su bardağı doğranmış soğan
  • Sıvılar

    • ⅓ su bardağı yaş balsamik sirke
    • ¾ su bardağı tavuk suyu
  • Diğerleri

    • 1 yemek kaşığı tereyağı

ADIMLAR

1

Bir küçük kapta rosmarin, kekik, fesleğen, tuz ve karabiberi karıştırın; her iki tarafı da kaplayacak şekilde koçanların üzerine sürün. Koçanları bir tabağa koyun, üzerini örtün ve 15 dakika bekletin.

2

Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte zeytinyağını ısıtın. Lamba koçanlarını iç kısmı pembe olmayana kadar yaklaşık 3 1/2 dakika her iki taraftan orta-nadide pişirin. Koçanları servis tabağına aktarın ve sıcak tutun.

3

Soğanları tavaya ekleyin; hafifçe kızarana kadar yaklaşık 120 saniye pişirin ve karıştırın. Sirkeyi tavaya dökün ve alt kısmındaki kızarmış parçaları kazıyarak kaynatın.

4

Tavuk suyunu ekleyin; sos yarı yarıya azalana kadar yaklaşık 300 saniye pişirin ve karıştırın.

5

Sosu ateşten alın ve tereyağını eriyene kadar karıştırın. Sosu lamba koçanlarının üzerine servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

255

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 19g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi tat için, baharatlı lamba koçanlarını pişirmeden önce en az 15 dakika bekletin.Uygun pişirme derecesini sağlamak için ani okuma termometre kullanın: Orta-nadide için 145°F.Tarifi iki katına çıkarırsanız, indirgeme sosunun koyulaşması daha uzun sürecektir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.