Kolay Tavuklu Marul Sarması

Name: Kolay Tavuklu Marul Sarması
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g kıyılmış tavuk; 🥕 1 su bardağı rendelenmiş havuç; 1/2 su bardağı doğranmış dolmalık biber; 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu; 1 çay kaşığı susam yağı; 🧄 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak; 🥬 6 büyük marul yaprağı

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Kolay Tavuklu Marul Sarması

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Protein
- 🍗 200g kıyılmış tavuk
Sebzeler
- 🥕 1 su bardağı rendelenmiş havuç
- 1/2 su bardağı doğranmış dolmalık biber
Baharatlar
- 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 çay kaşığı susam yağı
- 🧄 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
Baz
- 🥬 6 büyük marul yaprağı

ADIMLAR

Bir tavada susam yağını ısıtın ve kıyılmış sarımsağı kokusu çıkana kadar kavurun.

Kıyılmış tavuğu ekleyin ve tamamen kızarana kadar pişirin.

Soya sosu, rendelenmiş havuç ve dolmalık biberi karıştırın. 2 dakika daha pişirin.

Karışımı marul yapraklarına koyup servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

25g
Protein
10g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha hafif bir seçenek için kıyılmış tavuğu hindiyle değiştirebilirsiniz.Ekstra lezzet için yanında acı sosla servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.