CookPal AI
recipe image

Limonlu Otlu Tavuk Fileto

Maliyet $15, kaydet $14

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Et

    • 🍗 500g tavuk budu

  • Baharatlar

    • 🍋 1 adet limon
    • 🧄 2 diş sarımsak (doğranmış)
    • Bir miktar taze biberiye
    • Bir miktar kekik

  • Tatlandırıcılar

    • 🧂 1 tatlı kaşığı tuz
    • Bir miktar kara biber

ADIMLAR

1

Tavuk budundan yağları çıkarıp yuvarlak bir şekil veririz.

2

Limonu sıkarak suyunu tavuk budunun üzerine dökün ve tuz, karabiber, sarımsak, biberiye, kekik ekleyerek karıştırın. 10 dakika marine edin.

3

Isıtılmış tavaya biraz yağ ekleyin ve orta ateşte tavuk budunu her iki tarafı 5-7 dakika kadar altın renginde pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk budu kalınsa hafifçe döverek düzleştirip kullanın.Ot seçimi tercihe göre fesleğen veya maydanoz ile değiştirilebilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.