CookPal AI
recipe image

Mercimekli Spagetti Sosu

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Proteinler ve Mercimekler

    • 🥩 450 gram yağ oranı %10 olan kıyma
    • 1,5 su bardağı mercimek

  • Sebzeler ve Aromatikler

    • 🧅 1 su bardağı soğan
    • 🧄 1 diş sarımsak

  • Soslar

    • 28 ons düşük sodyumlu spagetti sosu

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Büyük bir sos tenceresinde kıymayı kızartın. Yağı süzün.

3

Süzülmüş ete soğan ve sarımsağı ekleyin. Soğanlar yumuşayıp pembeleşinceye kadar pişirin.

4

Pişmiş mercimekleri ve spagetti sosunu tencereye ekleyin. Kaynamaya getirin, sonra ısıyı düşürün ve 15 dakika boyunca hafifçe kaynatın.

5

Sosu sıcak pişmiş spagetti üzerine servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

251

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 23g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vejetaryen bir seçenek için, kıymayı atlayın ve daha fazla mercimek veya doğranmış mantar ekleyin.Yemeği tamamlamak için yanında sarımsaklı ekmek veya salata servis edin.Hazırlık sırasında zamandan tasarruf etmek için mercimekleri önceden pişirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.