CookPal AI
recipe image

Tavuk ve Yumurtalı Marul Sarma

Maliyet $10, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Yabani Sebze

    • 🥬 6 büyük marul yaprağı

  • Et Ürünleri

    • 🍗 200g kıyılmış tavuk eti

  • Yumurta

    • 🥚 1 adet yumurta (çırpılmış)

  • Baharatlar

    • 2 tatlı kaşığı soya sosu
    • 1 tatlı kaşığı şeker
    • 🧄 1 diş sarımsak (ince doğranmış)

ADIMLAR

1

Orta ateşte tavayı ısıtın ve sarımsağı aroması çıkana kadar kavurun.

2

Kıyılmış tavuk etini ekleyin ve tamamen pişene kadar karıştırarak kavurun.

3

Çırpılmış yumurtayı ekleyin ve tüm malzemeler iyice karışana kadar kavurun.

4

Soya sosu ve şekeri ekleyerek lezzetlendirip karıştırın, ardından ocağı kapatın ve soğumaya bırakın.

5

Marul yapraklarını çıkarıp suyu iyice alın, ardından bir kaşık yardımıyla hazırlanan karışımı ortasına koyup sarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha yumuşak yapraklı bir marul çeşidi kullanmanız sarmayı kolaylaştırır.Sosa biraz acı biber salçası ekleyerek daha baharatlı bir tat elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.