Düşük kalorili, yüksek proteinli tavuk çorbası

Name: Düşük kalorili, yüksek proteinli tavuk çorbası
Total time: 30 min
Yield: 3 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g küp doğranmış tavuk göğsü; 1 adet ince dilimlenmiş kereviz; 🥕 1 adet ince dilimlenmiş havuç; 🧅 yarım adet kıyılmış soğan; 2 su bardağı tavuk suyu; biraz karabiber; 🧂 çeyrek çay kaşığı tuz

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $6.5

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
3 Porsiyon Sayısı
$12

Düşük kalorili, yüksek proteinli tavuk çorbası

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $6.5

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
3 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Ana malzemeler
- 🍗 200g küp doğranmış tavuk göğsü
- 1 adet ince dilimlenmiş kereviz
- 🥕 1 adet ince dilimlenmiş havuç
- 🧅 yarım adet kıyılmış soğan
Baharatlar
- 2 su bardağı tavuk suyu
- biraz karabiber
- 🧂 çeyrek çay kaşığı tuz

ADIMLAR

Tavuk göğsü, kereviz, havuç ve soğanı bir tencereye yerleştirin ve tavuk suyunu ekleyin.

Tencereyi orta ateşte ısıtın, kaynadıktan sonra 15 dakika daha düşük ateşte pişirin.

Tuz ve karabiber ile tadı ayarlayın ve tabaklara bölerek servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

140

Kalori

20g
Protein
10g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Sebzeleri artırarak lif içeriğini daha da yükseltebilirsiniz.Buzdolabında saklayabilir ve ertesi gün yeniden ısıtıp lezzetle yiyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.