Düşük Kalorili Tavuk Rostosu
Maliyet $5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Düşük Kalorili Tavuk Rostosu
Maliyet $5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Et ürünleri
- 🍗 6 adet tavuk kanadı
Baharatlar
- 🧂 Yarım çay kaşığı tuz
- Karabiber, isteğe bağlı miktarda
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 🍋 Yarım limonun suyu
ADIMLAR
Tavuk kanatlarına tuz ve karabiber serpin ve tatlandırın.
Bir kasede tavuk kanatlarını, zeytinyağını ve limon suyunu iyice karıştırın.
Fırını 200 dereceye ısıtın ve tavuk kanatlarını fırın tepsisine dizin.
Önceden ısınmış fırında 15-20 dakika pişirin. Eşit pişmesi için tavukları çevirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 18gProtein
- 1gKarbonhidratlar
- 12gYağlar
💡 İpuçları
Yağ oranını azaltmak için deriyi çıkarmanız önerilir.Fırınlamadan önce otlar (örneğin, kekik veya biberiye) eklemek aromayı artırır.Artan yemeği dondurabilirsiniz. Tekrar ısıtmak için düşük ısıda bir fırın kullanarak lezzeti koruyabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.