Az Kalorili Çırpılmış Yumurta

Name: Az Kalorili Çırpılmış Yumurta
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 4 adet yumurta; 🥛 1/4 su bardağı yağsız süt; 🧂 Bir tutam tuz; Bir miktar karabiber; 1 çay kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $2.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$2.5

Az Kalorili Çırpılmış Yumurta

Paylaş

Maliyet $2.5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$2.5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥚 4 adet yumurta
- 🥛 1/4 su bardağı yağsız süt
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir miktar karabiber
Pişirme Yağı
- 1 çay kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Yumurtaları bir kaseye kırın ve yağsız süt ile iyice karıştırın.

Zeytinyağını tavada düşük ateşte ısıtın.

Karışımı tavaya dökün ve yavaşça karıştırarak pişirin.

Tuz ve karabiber ekleyerek tadını ayarlayın ve bir tabağa servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

160

Kalori

14g
Protein
3g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Çırpılmış yumurtaları çok uzun süre pişirmemeye dikkat edin, aksi halde sertleşir.Düşük karbonhidratlı bir diyet için yumurtaları ekmek yerine taze sebzelerle servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.