CookPal AI
recipe image

Düşük Kalorili Smoothie Kasesi

Maliyet $4, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Meyve ve Süt Ürünleri

    • 🍌 1 adet muz (donmuş veya taze)
    • 🍇 1/4 su bardağı üzüm
    • 🥛 1/3 su bardağı süt

  • Diğer

    • 💧 1 yemek kaşığı su

ADIMLAR

1

Blenderı hazırlayın ve donmuş muz, üzüm ve sütü içine koyun.

2

Karışım pürüzsüz ve kremsi bir kıvam alana kadar karıştırın.

3

Smoothie’yi bir kaseye dökün ve dilediğiniz gibi süsleme ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Smoothie’yi daha soğuk tüketmek isterseniz buz eklemeyi deneyin.Şık bir kase ve dekorasyon ile daha iştah açıcı bir sunum hazırlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.