Düşük karbonhidratlı kahvaltı yumurta omleti
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3.5
Düşük karbonhidratlı kahvaltı yumurta omleti
Maliyet $3.5, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3.5
MALZEMELER
Yumurta Çeşidi
- 🥚 2 yumurta
Sebzeler
- 1/4 kırmızı biber (ince doğranmış)
- 🧅 1/4 soğan (doğranmış)
Baharatlar
- 🧂 bir tutam tuz
- bir tutam karabiber
Yağlar
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Yumurtaları bir kaseye kırın, tuz ve karabiber ekleyip iyice çırpın.
2
Biber ve soğanı ince ince doğrayarak hazırlayın.
3
Orta ateşte ısıtılmış tavaya zeytinyağını ekleyin ve soğan ile biberi biraz kavurun.
4
Yumurta karışımını tavaya dökün, eşit şekilde yayın ve orta ateşte iyice pişirin.
5
Omleti tabağa alın ve servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
140
Kalori
- 12gProtein
- 4gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Yumurta içine süt eklemek daha yumuşak bir doku sağlar.Lezzetini artırmak için isteğe bağlı olarak otlar ya da peynir ekleyebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.