CookPal AI
recipe image

Düşük Karbonhidratlı Karnabahar ve Çekilmiş Domuz Eti Çoban Pidesi

Maliyet $15.5, kaydet $8.5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15.5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🌱 1 kafes karnabahar, ısırmalık parçalara kesilmiş
    • 🌱 1 (15 ons) bezelye kutusu, süzülmüş
    • 🥕 ½ (15 ons) dilimlenmiş havuç kutusu, süzülmüş

  • Protein

    • 1 ½ pound pişmiş ve parçalanmış domuz eti

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 ¾ fincan rendelenmiş Cheddar peyniri
    • 🥛 ¼ fincan süt

  • Baharatlar

    • 1 (10.75 ons) yoğunlaştırılmış mantar çorbası kutusu
    • 🧂 Tadına göre tuz ve karabiber

ADIMLAR

1

Fırını 375 F dereceye (190 C derece) önceden ısıtın.

2

Karnabaharı bir tencereye koyun ve suyla kaplayın; kaynatın. Isıyı azaltın ve yumuşayıncaya kadar 5 ila 7 dakika boyunca kaynatın.

3

Karnabahar pişerken, 8x10 inçlik fırın kabını yemek pişirmeden önce sıkmayla sıkın.

4

Hazırlanan kabın tabanına çekilmiş domuz etini yerleştirin. Domuz etinin üzerine bezelye ve havuçları katlayın. Üstüne mantar çorbasını kaşıklayın.

5

Patates ezme aletiyle, patates gibi karnabaharı ezmeye başlayın. Kremsi ama hafifçe parçalı bir kıvama gelene kadar yavaşça süt ekleyin. Karnabahar püresini casserole'nizin üstüne ekleyin. Tuz ve biberle tatlandırın; üstüne Cheddar peynirini serpin. Kabı folyo ile kaplayın.

6

Ön ısıtılmış fırında, yaklaşık 25 dakika boyunca kabarcıklanana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

359

Kalori

  • 31g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pişirme süresini azaltmak için arta kalan çekilmiş domuz eti kullanın.Daha yumuşak bir dokuyu tercih ederseniz karnabaharı buharlayın.Tatlandırmak için kekik veya biberiye gibi otları ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.