Düşük Karbonhidrat Yüksek Proteinli Tofu Salatası

Name: Düşük Karbonhidrat Yüksek Proteinli Tofu Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 2 su bardağı marul (doğranmış); 🍄 1 su bardağı mantar (dilimlenmiş); 🥒 1/2 su bardağı salatalık (dilimlenmiş); 1 su bardağı ıspanak; 200g tofu (ızgara yapılmış)

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6.5

Düşük Karbonhidrat Yüksek Proteinli Tofu Salatası

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6.5

MALZEMELER

Sebzeler
- 2 su bardağı marul (doğranmış)
- 🍄 1 su bardağı mantar (dilimlenmiş)
- 🥒 1/2 su bardağı salatalık (dilimlenmiş)
- 1 su bardağı ıspanak
Proteinler
- 200g tofu (ızgara yapılmış)

ADIMLAR

Marul, ıspanak, mantar ve salatalığı büyük bir kaseye ekleyin.

Izgara tofu parçalarını küçük boyutlara kesin ve kaseye ekleyin.

Tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak salatayı tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

25g
Protein
12g
Karbonhidratlar
4g
Yağlar

💡 İpuçları

Tofu, doyurucu bir tokluk hissi veren yüksek proteinli bir besindir.Bu salata, düşük karbonhidrat diyeti sırasında lezzetli bir seçenek sunar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.