Düşük Karbonhidratlı Meksika Izgara Tavuk Salatası
Maliyet $12.5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $12.5
Düşük Karbonhidratlı Meksika Izgara Tavuk Salatası
Maliyet $12.5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $12.5
MALZEMELER
Protein
- 🍗 2 adet kemiksiz ve derisiz tavuk göğsü
Sebzeler
- 🥬 1 su bardağı doğranmış marul
- 🍅 ½ su bardağı doğranmış domates
- 🧅 ¼ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
- ¼ su bardağı doğranmış kişniş
Soslar ve Baharatlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı kimyon tozu
- ½ çay kaşığı toz kırmızı biber
- ¼ çay kaşığı kara biber
- 🧂 ¼ çay kaşığı tuz
- 🍋 1 adet limonun suyu
ADIMLAR
Tavuk göğüslerini zeytinyağı, kimyon tozu, toz kırmızı biber, karabiber ve tuz ile marine edin. 15 dakika bekletin.
Orta ateşte ızgara tavasını ısıtın ve tavuk göğüslerini her bir tarafı 6-8 dakika pişirin ya da tamamen pişene kadar bekletin.
Büyük bir karıştırma kabında doğranmış marul, domates, kırmızı soğan ve kişnişi karıştırın.
Izgara yapılmış tavuğu dilimleyin ve salatanın üzerine yerleştirin. Üzerine taze limon suyu serpin.
Hemen servis yapın ve düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli yemeğinizin tadını çıkarın!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
320
Kalori
- 45gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Marine karışımına az miktarda acı biber tozu ekleyerek ekstra lezzet katın.Sağlıklı yağlar eklemek için ev yapımı avokado sosuyla harika bir uyum sağlar.Kalanları hava geçirmez bir kapta en fazla 1 gün saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.