CookPal AI
recipe image

Düşük Yağlı Fırında Tavuklu Salata

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Et

    • 🍗 2 parça tavuk göğsü

  • Sebzeler

    • 1 su bardağı karışık yeşil sebzeler
    • 🥒 1/2 su bardağı dilimlenmiş salatalık
    • 🍅 1/2 su bardağı kiraz domates

  • Soslar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍋 1 çay kaşığı limon suyu
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Fırını 200°C'ye önceden ısıtın, tavuk göğüslerini biraz zeytinyağı ile kaplayın ve üzerine tuz ve karabiber serpin.

2

Fırında yaklaşık 20 dakika kadar, tavuk göğüsleri tamamen pişene kadar pişirin.

3

Salatalığı, kiraz domatesleri ve yeşil sebzeleri büyük bir kaseye karıştırın.

4

Tavuk göğüslerini dilimledikten sonra salatanın içine ekleyin, üzerine zeytinyağı ve limon suyu dökün ve iyice karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Fırın yerine airfryer kullanarak pişirme süresini kısaltabilirsiniz.Limon suyu yerine balsamik sirke kullanarak farklı bir aroma elde edebilirsiniz.Salata yapraklarını herhangi bir türle değiştirerek çeşitlilik katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.