Düşük Yağlı Taco Salatası
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $15
Düşük Yağlı Taco Salatası
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Pişirme yağı ve baharatlar
- 1 yemek kaşığı hafif zeytinyağı
- 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
- 1 (1 ons) paket taco baharat karışımı
Sebzeler
- 🍅 1 (14.5 ons) konserve küp doğranmış domates
- 6 su bardağı kıyılmış marul
Protein ve süt ürünleri
- 1 (12 ons) paket vegetarian dana kıyma taklidi
- 2 su bardağı yağsız cottage peyniri
- 🧀 1 su bardağı rendelenmiş yağsız cheddar peyniri
Soslar ve katkılar
- 2 yemek kaşığı taco sosu, veya tatlılık için daha fazla
ADIMLAR
Zeytinyağını orta-yüksek ateşte bir tavada ısıtın. Sarımsağı ekleyin; güzel kokular saçılana ve hafifçe yumuşayana kadar pişirin.
Domatesleri, vegetarian kıymayı ve taco baharat karışımını ekleyin; domatesler yumuşayana kadar karıştırarak pişirin.
Marulu iki kaseye bölün; domates karışımını kaselerdeki marulun üzerine bölün.
Domates karışımının çevresine cottage peyniri yerleştirin; üstüne cheddar peyniri serpin. Taco sosu ile tatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
687
Kalori
- 80gProtein
- 49gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra doku için üstüne bir avuç kırılmış fırınlanmış tortilla cipsi ekleyin.Marulun çıtırlaklığını korumak için hemen servis edin.Daha fazla baharat isterseniz, daha sert bir taco sosu kullanın veya jalapeño ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.