CookPal AI
recipe image

Marineli Sığır Eti

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Et

    • 340 gram sığır rondo biftek
  • Sebze / Baharat

    • 1 diş sarımsak, doğranmış
    • 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu
    • 4 yemek kaşığı bitkisel yağ
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/2 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Kesme tahtası ve keskin bir bıçak kullanarak, sığır bifteğini liflerine karşı ince şeritler halinde yaklaşık yarım santimetre genişliğinde ve 2 ila 3 santimetre uzunluğunda kesin.

3

Orta boy bir cam karıştırma kabında, sarımsağı, limon suyunu, 2 yemek kaşığı bitkisel yağı, tuzu ve karabiberi birleştirin.

4

Biftek şeritlerini ekleyin ve yağlı karışım (marinat sosu) ile kaplamak için karıştırın. Kabı streç film ile kapatın ve yaklaşık 2 saat buzdolabında bekletin.

5

Orta boy bir tavada orta-yüksek ateşte, yağı 1-2 dakika kadar sıcak olana kadar ısıtın.

6

Marinattan bifteği süzün. Bifteği tavaya koyun, karıştırın ve et tamamen kahverengilenene kadar 5 ila 7 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

219

Kalori

  • 14g
    Protein
  • 1g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için marinata taze kekik veya adaçayı gibi otları da eklemeyi düşünün.Dengeli bir öğün için yanına kızarmış patates ve buharda pişmiş brokoli servis edin.Eti eşit şekilde kesin ki pişirme süreleri aynı olsun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.