CookPal AI
recipe image

Soğanlı Etli Mantı

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Hamur

    • 2 su bardağı un
    • 💧 1/2 su bardağı su
    • 🥚 1 adet yumurta (hamur için)

  • İç Harcı

    • 300g kıyma
    • 🧅 1/2 su bardağı doğranmış soğan
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 🥛 1/4 su bardağı süt

ADIMLAR

1

Un, su ve yumurtayı karıştırarak mantı hamurunu hazırlayın, ardından 30 dakika bekletin.

2

Kıyma, doğranmış soğan, tuz ve sütü karıştırarak iç harcı hazırlayın.

3

Dinlenen hamuru ince açın ve hazırlanan iç harcı koyarak mantı şeklinde katlayın.

4

Buhar tenceresine su koyarak kaynatın, ardından mantıları içine koyun ve yaklaşık 15 dakika buharda pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Mantıları toplu olarak hazırlayıp dondurucuda saklayabilirsiniz.İç harcınıza sevdiğiniz sebzeleri ekleyerek farklı tatlar deneyebilirsiniz.Buhar tenceresi yerine tavada az miktarda su ile mantıları pişirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.