Marul ve Patates Eşliğinde Kıyma

Name: Marul ve Patates Eşliğinde Kıyma
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍖 200g kıyılmış et; 🥚 2 adet yumurta; 🥬 100g marul (küçük parçalara bölünmüş); 🥔 1 adet patates (küçük küpler halinde doğranmış); 🧂 1/2 çay kaşığı tuz; 🥢 1 yemek kaşığı soya sosu

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Marul ve Patates Eşliğinde Kıyma

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Et ve Protein
- 🍖 200g kıyılmış et
- 🥚 2 adet yumurta
Sebzeler
- 🥬 100g marul (küçük parçalara bölünmüş)
- 🥔 1 adet patates (küçük küpler halinde doğranmış)
Baharatlar
- 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
- 🥢 1 yemek kaşığı soya sosu

ADIMLAR

Tavada yağı ısıtın ve patatesleri altın rengi olana kadar kızartın.

Patatesler biraz piştikten sonra kıymayı ekleyin ve kavurun.

Et ve patates piştikten sonra yumurtayı ekleyin ve karıştırarak çırpılmış hale getirin.

Son olarak marul ve soya sosunu ekleyin ve hafifçe karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

22g
Protein
18g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Marul yerine ıspanak veya pakçoy kullanılabilir.Bu yemek, pirinçle birlikte servis edilerek harika bir öğün oluşturur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.