CookPal AI
recipe image

Ispanak ve Havuç Kullanılarak Hazırlanan Köfte

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥬 1 su bardağı doğranmış ıspanak
    • 🥕 1 adet rendelenmiş havuç
    • 🧅 1/2 adet doğranmış soğan

  • Et Ürünleri

    • 🍖 300g kıyma

ADIMLAR

1

Bir kaba kıyma, doğranmış ıspanak, rendelenmiş havuç ve doğranmış soğanı koyun ve iyice karıştırın.

2

Karışımı 3 cm boyutunda köfte şeklinde yuvarlayın.

3

Yağlanmış ve ısıtılmış tavaya köfteleri koyup orta-düşük ısıda, her tarafı güzelce kızarana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Köfteler kızartıldıktan sonra sosla pişirilirse daha lezzetli olur.Arta kalan köfteleri dondurarak saklayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.