Ton Balığı ve Baklagil Akdeniz Salatası

Name: Ton Balığı ve Baklagil Akdeniz Salatası
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 Kutu Ton Balığı (Suda) 1 Kutu; Nohut 1 Bardak (Haşlanmış); 🥒 Salatalık 1 Adet (İnce Dilimlenmiş); 🧅 Kırmızı Soğan 1/4 Adet (İnce Dilimlenmiş); Zeytinyağı 1 Yemek Kaşığı; Kırmızı Şarap Sirkesi 2 Çay Kaşığı; 🧂 Tuz Bir Tutam; Kuru Kekik 1/2 Çay Kaşığı

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

Ton Balığı ve Baklagil Akdeniz Salatası

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🐟 Kutu Ton Balığı (Suda) 1 Kutu
- Nohut 1 Bardak (Haşlanmış)
- 🥒 Salatalık 1 Adet (İnce Dilimlenmiş)
- 🧅 Kırmızı Soğan 1/4 Adet (İnce Dilimlenmiş)
Baharatlar
- Zeytinyağı 1 Yemek Kaşığı
- Kırmızı Şarap Sirkesi 2 Çay Kaşığı
- 🧂 Tuz Bir Tutam
- Kuru Kekik 1/2 Çay Kaşığı

ADIMLAR

Büyük bir kâsede ton balığı, nohut, salatalık ve kırmızı soğanı birleştirin.

Zeytinyağı, kırmızı şarap sirkesi, tuz ve kekiği karıştırarak bir sos hazırlayın.

Kâsedeki malzemelere sosu ekleyin ve nazikçe karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

190

Kalori

22g
Protein
10g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Nohutları bir gece suda bekletip haşladıktan sonra dondurucuda saklamak işinizi kolaylaştırır.Yemek öncesi sosu ekleyerek malzemelerin tazeliğini koruyabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.