CookPal AI
recipe image

Akdeniz Ton Balıklı Antipasti Salatası

Maliyet $12, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Salata Malzemeleri

    • 2/3 bardak kaba doğranmış ceviz
    • 🧅 1/2 bardak ince doğranmış kırmızı soğan
    • 1/2 bardak doğranmış kırmızı biber
    • 🐟 10 ons su ile paketlenmiş parçalanmış ton balığı
    • 1 kutu (15.5 ons) nohut, durulanmış ve süzülmüş
    • 2 yemek kaşığı limon suyu
    • 2 yemek kaşığı extra virgin zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı taze maydanoz, doğranmış
    • 4 bardak dilimlenmiş romaine marul

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Ceviz, soğan, biber, maydanoz, ton balığı ve nohutu büyük bir kaseye yerleştirin ve hafifçe karıştırın.

3

Limon suyu ve zeytinyağını çırparak salatanın üzerine dökün; sosla malzemeleri kaplamak için hafifçe karıştırın. İsteğe bağlı olarak tuz ve karabiberle tatlandırın.

4

Marulu bir tabağa yerleştirin veya 8 salata kaselerine bölün. Üzerine eşit miktarda salata ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

405

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 29g
    Karbonhidratlar
  • 23g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra çıtırlılık için cevizleri salataya eklemadan önce kızartın.Salatayı tazeliğini tatmak için hemen servis edin veya soğuk versiyon için en fazla 2 saat buzdolabında bekletin.Tuz ve karabiberle tatlılığı kendi tercihinize göre ayarlayın.Bu salata, hafif bir beyaz şarap veya limonlu soda ile harika bir kombinasyon oluşturur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.