CookPal AI
recipe image

Ağızda Eriyen Izgarlanmış Somon

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Baharatlar ve Soslar

    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • ½ su bardağı tereyağı
    • ¼ su bardağı beyaz şarap
    • 2 yemek kaşığı Worcestershire sosu
    • 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu
    • 1 ½ çay kaşığı kuru ince otlar
    • 1 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
    • 1 çay kaşığı sarımsaklı tuz
  • Proteinler

    • 🐟 4 adet (6 ons) somon fileto
  • Taze Otlar ve Süsleme

    • ¼ su bardağı doğranmış taze dille
  • Çeşitli

    • Pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Fırının grillini açın; ısı kaynağının yaklaşık 15 cm uzağına bir fırın rafı yerleştirin. Bir jelatin tepsiyi alüminyum folyo ile kaplayın ve yapışmaz pişirme spreyi sıkmış olun.

2

Sarımsağı ve zeytinyağını küçük bir mikrodalga güvende kapta birlikte koyun. Yüksek ateşte 1.5 dakika pişirin. Tereyağını düşük ateşte eritin ve sarımsak karışımını karıştırın. Isıdan uzaklaştırıp beyaz şarap, Worcestershire sosu, limon suyu, ince otlar, karabiber ve sarımsaklı tuzu ekleyin.

3

Hazırlanan tavada deri tarafı aşağıda somon filetolarını yerleştirin. Üzerine yaklaşık 1/3 oranında tereyağlı sos dökün ve taze dille eşit şekilde serpiştirin.

4

Somonu önceden ısıtılmış fırında 3 dakika grillleyin. Filetoları bir tarafa çevirin, yaklaşık 1/3 oranında tereyağlı sosla yağlayın ve tekrar 3 dakika daha grillleyin.

5

Filetoları diğer tarafa çevirin, kalan tereyağlı sosla yağlayın ve somon kolayca çatalla parçalanana kadar yaklaşık 3 dakika daha grillleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

531

Kalori

  • 36g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 40g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi sonuç için taze, yüksek kaliteli somon filetoları kullanın.Yemeği tamamlamak için yaban pirinç pilavı ve taze bezelye gibi yan yiyeceklerle servis edin.Griliniz yoksa benzer sonuçlar elde etmek için yüksek ısıda fırın kullanabilirsiniz.Somonun iç sıcaklığının 145°F (63°C) olduğunu kontrol etmek için bir et termometresi kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.