CookPal AI
recipe image

Balık Meunière

Maliyet $10, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🐟 Beyaz etli balık filetosu, 2 parça

  • Temel Baharatlar

    • 🧂 Tuz, 1 çay kaşığı
    • Un, 2 yemek kaşığı
    • 🧈 Tereyağı, 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Balık filetolarının üzerine tuz serpin ve her iki tarafına un sürün.

2

Bir tavada tereyağını eritin ve orta ateşte balığın her iki tarafını 3 dakika pişirin.

3

Pişen balığı tabağa koyun ve isteğe bağlı olarak yanında limon dilimleri ile servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 22g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tereyağı yerine zeytinyağı kullanarak daha sağlıklı bir sonuç elde edebilirsiniz.Üzerine limon suyu sıkarak yemeğinize ferahlık katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.