CookPal AI
recipe image

Meksika Tarzı Tavuklu Taco Casserole

Maliyet $15, kaydet $25

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • Yağsız pişirme spreyi
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍗 450 gram doğranmış tavuk
    • 🧅 1 orta boy soğan, doğranmış
    • 2 çay kaşığı kırmızı biber
    • 2 çay kaşığı kimyon
    • 2 çay kaşığı sarımsak tozu
    • 🧂 ½ çay kaşığı tuz

  • Sebzeler ve Konserve Ürünler

    • 1 (400 gram) konserve siyah fasulye, süzülmüş
    • 🌽 1 (400 gram) konserve mısır, süzülmüş
    • 🍅 1 (400 gram) konserve domates ve yeşil biber
    • 1 (398 ml) konserve domates sosu

  • Taban Katmanları

    • 🌮 7 adet (15 cm) un tortilla

  • Üst Malzemeler

    • 🧀 2 su bardağı rendelenmiş Meksika peyniri karışımı

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye önceden ısıtın. Yağsız sprey ile bir 9x13 inçlik fırın kabını yağlayın.

2

Büyük yapışmaz bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavuk eti ve soğanı ekleyin. Ara sıra karıştırarak, tavuk pişene kadar ve soğanlar yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Kırmızı biber, kimyon, sarımsak tozu ve tuzla tatlandırın.

3

Siyah fasulye, mısır, domates ve yeşil biber ile domates sosunu ekleyin. Karıştırın. Karışımı hafif kaynama noktasına getirin ve 10 dakika pişirin. Tat kontrolü yapın ve gerektiğinde tatları ayarlayın.

4

Hazırlanan fırın kabının tabanına ince bir kat harç yayın. Üzerine 3-4 tortillayı, eşit bir kat oluşturmak için gerekiyorsa kırarak yerleştirin. Kalan harçı tortillaların üzerine yayın. Geri kalan tortilları üstüne yerleştirin.

5

Üstüne rendelenmiş peyniri yayın. Yağsız sprey sıkmış bir alüminyum folyo parçasıyla, fırın kabını kaplayın (spreyleme tarafı aşağıya bakacak şekilde).

6

Peynir eriyene kadar ve içeriği köpürmeye başlayana kadar fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Servis etmeden önce 10-15 dakika dinlendirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

417

Kalori

  • 29g
    Protein
  • 41g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Casseroledenize özel olarak doğranmış marul, küp doğranmış domates, salsa veya krema gibi malzemeler ekleyebilirsiniz.Eğer lezzet çok güçlü gelirse baharat miktarını azaltabilir ve tadı ayarlayabilirsiniz.Casseroledini servisten önce biraz dinlendirin, dilimleme daha kolay olacaktır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.