CookPal AI
recipe image

Mikrodalgada Yulaf Lapası

Maliyet $2.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $2.5

MALZEMELER

  • Temel gıda

    • 🍚 Yulaf 50g

  • Sıvı

    • 💧 Su 200ml
    • 🥛 Süt 50ml

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

1

Yulaf ve suyu mikrodalgaya uygun bir kaba koyun.

2

Kabı hafifçe streç filmle kapatın ve mikrodalgada 2 dakika ısıtın (600W).

3

Kabı çıkarın, süt ekleyin ve tekrar 1 dakika ısıtın.

4

Bir tutam tuz ekleyin ve hafifçe karıştırarak tadı ayarlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tatlılık isterseniz, bal veya meyve ile süsleme iyi olur.Normal süt yerine soya sütü kullanırsanız daha sağlıklı olur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.