CookPal AI
recipe image

Hafif Peynirli Tavuk Enchiladas

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 4 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri, bölümlenmiş
    • 1 su bardağı ekşi krema, bölümlenmiş

  • Protein

    • 🍗 2 su bardağı küp doğranmış, pişmiş tavuk

  • Sebzeler

    • 🧅 1/4 su bardağı doğranmış soğan
    • 🍅 1 1/2 su bardağı doğranmış domates

  • Diğer

    • 🌮 8 adet (8 inç) un tortilla
    • 1/2 su bardağı siyah zeytin

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece Fahrenhayt (175 derece Santigrat) ısıtın. Hafifçe yağlanmış bir 9x13 inçlik fırın kabını hazırlayın.

2

3 su bardağı Cheddar peyniri ve 1/4 su bardağı ekşi kremayı düşük ateşte bir sos tenceresinde birleştirin. Ara sıra karıştırarak eriyinceye kadar pişirin.

3

Bu arada, tavuk, kalan 1 su bardağı Cheddar peyniri, kalan 3/4 su bardağı ekşi krema ve soğanı orta boy bir kasede iyice karışana kadar birleştirin.

4

Tortillaları geniş, düz bir çalışma yüzeyine yerleştirin. Tavuk karışımını tortillalar arasında eşit şekilde bölüştürün, ardından tortillaları dolgu malzemesi üzerine sarın. Hazırlanan fırın kabında tek bir kat halinde dizin.

5

Enchiladaların üzerine peynir sosunu dökün, ardından domates ve zeytinleri üstüne serpin.

6

Ön ısıtılmış fırında sıcak ve köpürerek 20 ila 30 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

520

Kalori

  • 29g
    Protein
  • 32g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat ve denge için yanında guacamole, salsa veya taze salata servis edin.Daha baharatlı bir versiyon için içine doğranmış jalapeño veya bir tutam kırmızı biber tozu ekleyin.Artanlar hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklanabilir. Fırında veya mikrodalga fırında yeniden ısıtın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.