CookPal AI
recipe image

Tofu ve Ispanaklı Miso Çorbası

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍶 Tofu 150g
    • 🥬 Ispanak 1 demet (yaklaşık 150g)

  • Baharatlar

    • 🧂 Miso 2 yemek kaşığı
    • Dashi suyu 400ml

ADIMLAR

1

Ispanakları yıkayın ve ısırık büyüklüğünde kesin.

2

Tofuyu küp şeklinde kesin.

3

Bir tencereye dashi suyunu koyun ve kaynamaya bırakın.

4

Ispanak ve tofu ekleyin, orta ateşte yaklaşık 2 dakika pişirin.

5

Miso'yu çorbanın içine karıştırın, ardından ocağı kapatın ve çorbanız hazır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

100

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ispanakları fazla pişirmeyerek canlı yeşil rengini koruyabilirsiniz.Tofu yerine kızarmış soya peyniri (abura-age) kullanarak farklı bir tat yakalayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.