CookPal AI
recipe image

Miso ile Sote Patlıcan

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🍆 2 adet patlıcan (soyulmuş ve doğranmış)

  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı miso
    • 🧄 1 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak
    • 1 yemek kaşığı susam yağı

ADIMLAR

1

Patlıcanları ve baharatları bir tavaya koyun ve orta ateşte soteleyin.

2

Sotelenmiş patlıcanları bir tabağa alın ve üzerine susam serpin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Patlıcanları soyarsanız daha yumuşak ve güzel bir doku elde edersiniz.Sote yaparken az yağ kullanmak sağlıklıdır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.