CookPal AI
recipe image

Mantar ve Mısır Frittata

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 6 adet yumurta
    • 🌽 1 bardak mısır
    • 🍄 1 bardak mantar (dilimlenmiş)

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Yumurtaları büyük bir kaseye kırın ve tuz ile karabiberi ekleyip iyice karıştırın.

2

Isıtılmış tavaya yağ dökün ve dilimlenmiş mantarları ekleyerek soteleyin.

3

Mantarlar hafifçe piştiğinde mısır ekleyin ve 2-3 dakika daha soteleyin.

4

Yumurta karışımını sebzelerin üzerine eşit şekilde yayın.

5

Frittata alt tarafta piştiğinde, bir tabak veya tavayı kullanarak ters çevirip diğer tarafını pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Frittata, kalan sebzeleri değerlendirmek için harika bir yemektir.Soğuduktan sonra dilimleyip öğle yemeği kutusu için garnitür olarak kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.