Midye Yoğurt Soslu ve Portakallı Salata

Name: Midye Yoğurt Soslu ve Portakallı Salata
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐚 400g midye; 🍦 1 bardak yoğurt; 🍊 2 portakal (soyulmuş ve ince dilimlenmiş); 🧂 Bir tutam tuz

Paylaş

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$20

Midye Yoğurt Soslu ve Portakallı Salata

Paylaş

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$20

MALZEMELER

Deniz ürünleri
- 🐚 400g midye
Süt ürünleri
- 🍦 1 bardak yoğurt
Meyveler
- 🍊 2 portakal (soyulmuş ve ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

Midyeleri iyice yıkayın ve kaynar suda 5 dakika pişirin.

Portakalları soyun ve ince dilimleyin.

Yoğurdu küçük bir kaseye koyun ve bir tutam tuz ile karıştırarak sos hazırlayın.

Büyük bir tabağa midyeleri ve portakalları dizin, ardından yoğurt sosunu üzerine gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

30g
Protein
18g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Şekersiz doğal yoğurt kullanmanız önerilir.Portakal yerine greyfurt veya mandalina kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.