CookPal AI
recipe image

Yulaflı Enerji Barı

Maliyet $3, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 🌾 1 bardak yulaf
    • 🥜 1/4 bardak fıstık ezmesi
    • 🍯 2 yemek kaşığı bal

ADIMLAR

1

Büyük bir kaseye yulaf, fıstık ezmesi ve balı ekleyip iyice karıştırın.

2

Karışımı dikdörtgen bir tepsiye bastırarak yerleştirin.

3

Buzdolabında yaklaşık 1 saat sertleşmesini bekleyin.

4

Sertleşen enerji barlarını uygun boyutlarda dilimleyerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Seyahat veya egzersiz sonrası enerji takviyesi için uygundur.Fıstık ezmesi yerine badem ezmesi kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.